คนรักบุฟเฟต์ปิ้งย่างต้องอ่าน! 7 วิธีปิ้งย่างอย่างปลอดภัย

เชื่อว่าหลายๆคน นิยมอาหารประเภทปิ้งย่าง โดยเฉพาะ บุฟเฟต์ปิ้งย่าง ต่างๆ ที่มีหลากหลายร้านให้เลือกทานมากมาย ซึ่งวันนี้ แอดมินจะมาแนะนำ 7 วิธีปิ้งย่างอย่างไร ให้ปลอดภัย เลี่ยงอันตรายกัน

1.อย่าสูดควัน เพราะมีพิษร้ายเท่าควันบุหรี่

2.ไม่รอ กรอบ-เกรียม เพราะส่วนไหม้เกรียมมีสารก่อมะเร็ง

3.หาผักทาน เติมผัก อาทิ ฟักทอง และหอมใหญ่ที่มีแอนตี้ออกซิเดนท์มาก

4.ลดอาหารเนื้อแดง และอาหารแปรรูป เช่น เบคอน แฮม แหนม ไส้กรอก

5.อย่าซดน้ำ เพราะน้ำซุปเต็มไปด้วยไขมันจากการปิ้งย่าง

6.อย่าหมิ่นปลา เพราะมีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระจากควันไฟ

7.จัดวันกิน ทานแต่น้อยและอย่าบ่อยมาก

เครดิต: voicetv.co.th และ 489pro.com และ OpenRice